運動・睡眠で「やることチャレンジ」

 

健康ポータルサイト「Pep Up」にて、《運動・睡眠》に関する健康生活習慣を身に付けを目指す「やることチャレンジ2024秋 ～運動・睡眠～」が始まります。

 

運動・睡眠に関するコースの内容を実行し、記録（タップ）するだけのお手軽簡単チャレンジです。

開催期間60日間のうち、1コースでも45日以上実行できたら目標達成となり、後日200ポイント贈呈いたします。

 

参加申込・詳細は下記の開催概要、またはPep Up内「やることチャレンジ2024秋 ～運動・睡眠～」ページをご確認ください。

 

※参加申込についての注意事項※

・「やることチャレンジ 2024秋 ～運動・睡眠～」参加には、Pep Upへの登録が必要です。まだお済みでない方は、先にご登録ください。

・Pep Upへの登録については、当ホームページのPep Upページからご確認ください。

≫≫Pep Upの登録はコチラから

 

「やることチャレンジ 2024秋 ～運動・睡眠～」の概要

 

【チャレンジ期間】

2024/8/13日(火)～2024/10/11(金)

 

【入力締切日】

2024/10/13(日)

 

【獲得ポイント】

200ポイント（複数のコース達成しても獲得できるポイントは200ポイントまでです）

 

【獲得条件】

期間中45日以上記録できた方は達成です（1コースにつき）

※本イベントは開催期間中いつでも参加可能ですが、達成条件に満たない場合、ポイントの付与はございません。

※記録の遡りは2日となっております。出来るだけ毎日記録することを心がけましょう。

ポイントは11月中に付与予定です。

 

【コース一覧】（複数選択可／途中で変更も可能です）

階段を使う

ストレッチをする

ラジオ体操をする

早く歩く

就寝時間を決め、規則正しい生活リズムにする

夕食後のカフェインを取らない

浴槽につかり、しっかり体を温める

 

【事務局からのお願い（注意事項）】

・全7コースの中から、ご自身で1つ以上コースを選んでください。（1つでも全部でも結構です）

・選んだコースの内容を実行出来たら、記録（タップ）するだけのお手軽簡単チャレンジです。

・開催期間60日間のうち、1コースでも45日以上実行できたら目標達成です。

・遡って入力できる期間は2日です。忘れずに毎日実行し、記録するようにして下さい。

・達成された方には200ポイントを進呈いたします。

・1コース達成でも7コース達成でも付与されるポイントは200ポイントです

・複数のコースの実行日数合計が45日以上は目標達成とはなりませんのでご注意ください。（各コース45日以上が達成目標です）

 

≫≫詳細・参加申込は、Pep Up内「やることチャレンジ2024秋 ～運動・睡眠～」から